LE SYNDROME DE L'ESSUIE-GLACE
- Dr Rayan SAAD
- 28 juin 2021
- 1 min de lecture
Le syndrome de l'essuie-glace est une affection qui atteint surtout les coureurs (coureurs longue distance et non les sprinteurs).
Il s'agit de la deuxième lésion la plus courante chez les coureurs.
Si vous souffrez d’une douleur du genou, notamment sur sa face externe et que vous pratiquez la course à pied, vous présentez peut-être ce syndrome.
LES SYMPTÔMES
Le symptôme dominant est la douleur. Elle est strictement latérale (au niveau de la face externe du genou).
Elle peut se manifester comme une gêne et s’aggraver jusqu’à atteindre une douleur intolérable provoquant l’arrêt totale de l’activité.
Les douleurs surviennent soit au bout de la même distance soit au bout de la même durée.
Les douleurs sont absentes au repos, c’est-à-dire disparaissent à l’arrêt de l’activité.
PRISE EN CHARGE
Elle dépend de l'intensité de la douleur et de la gravité. Elle est principalement rééducative.
On peut avoir recours :
- à la kinésithérapie
- à un traitement médicamenteux
- aux injections
- à la chirurgie (très rare)
La reprise de l'activité sera possible mais en douceur et de manière adaptée.
Aux premiers symptômes, n'hésitez pas à consulter le plus rapidement possible !
L'importance de la prévention dans le syndrome de l'essuie-glace
Le syndrome de l'essuie-glace, aussi connu sous le nom de syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est souvent sous-estimé dans le monde sportif. En tant que kinésithérapeute spécialisé en médecine sportive, j'ai pu observer que cette pathologie touche non seulement les coureurs, mais également de nombreux sportifs pratiquant des activités impliquant des mouvements répétitifs du genou.
La douleur caractéristique ressentie sur la face externe du genou est généralement progressive et s'intensifie avec l'effort. Ce qui est moins connu, c'est que les facteurs biomécaniques jouent un rôle prépondérant dans l'apparition de ce syndrome. Un défaut d'alignement des membres inférieurs, une pronation excessive du pied ou une faiblesse des muscles stabilisateurs de la hanche…